jak fajnie

Fajnie-jak będziesz jechał do Poznania-napisz w piątek.

mi keidys spadlo jak klate jechalem i nei zakresilem sztangi ale***** fajnie bylo

Witam. Zaj### temat. Jakis czas temu cwiczylem sobie na silowni osiedlowej. Razem ze mna cwiczyl jeden starszy facet, fajnie zbudowany, darl duze ciezary i przy okazji niezle darl gebe przy wyciskaniu. Po jakiejs chwili wszedl wlasciciel silki i skwitowal: -Kur## ja sie tu czuje jak na porodówie. Pozdro...

[...] od omki lecz zawsze wesołych) swojskich ryjuF ... przynajmniej u mnie takich na pęczki ostatnio znów odwiedził moją siłkę ziomek o którym już wspominałęm na forum ... fajnie na niego patrzeć jak przy każdym powtórzeniu wydaje głos ALA Pudzian ( coś w rodzaju syczenia Pytona " TSSSSS " ) buheh nie ma treningu bym sie nie ubawił

ja mam zenka na siłowni jak sie go zna to sie wie czemu jest fajnie na silce

[...] przygode z silownia, ale 1 smieszna (o wlos nie tragiczna) sytuacja sie zdazyla... bylo by smieszniej gdy bym to nie ja byl jej bohaterem hehe, moj pierwszy dzien na silce: jakis koles zszedl wkoncu z laweczki wiec moglem wkoncu zaczac wyciskac, jak dla mnie to talerzy bylo kilka razy za duzo, wiec zaczalem je sciagac, zagadalem sie z kolesiem i [...]

[...] jeden tydzień i wchodzę na redukcję. Tak wyglądałem w listopadzie 2010, fajnie nie? %-) http://imageshack.us/photo/my-images/837/img3165w.jpg/ PS. Mam 2 pytania 1. Do jakiej wysokości mam opuszczać sztangę przy wyciskaniu na trica? 2. Jak "wyrównać" skośne brzucha, dolną część mam rozwiniętą dobrze a górną prawie w ogóle, jak rozwinąć [...]

Jak wyżej ... ładnie, przejrzyście i będę zaglądał bo, aż fajnie się czyta Kopsnij tylko parę fotek. A Peja pokazał coś fajnego ? Bo na klipach taki jakiś... większy ostatnio xD

Strasznie potezny objetosciowo masz ten trening! Ale jak widac po efektach niezle to na Ciebie dziala. Udko sie fajnie prezentuje.

Jak coś, to ja się pisze, ale jak ogarnę pierwszy miesiąc to zostanę do końca. %-) Bo tak się fajnie składa, że na rok 2015 planuje zrobić redukcje swojego życia. %-) W innych konkursach mnie nie chcieli. :-( Więc przyjemniej mam szanse w tym się sprawdzić i zobaczyć czy podołam. ;-D Zmieniony przez - LiptonS w dniu 2014-12-26 17:42:24

Gratulacje dla uczestników-dali rade,choć czasem było goraco. Konkurs bardzo prosty a jak pewnie dało się zauważyć-problemów mnóstwo-a to wymaga odporności psycho-fizycznej. Kto spróbował a nigdy nie spróbował swoich sił na scenie-przeżył minimalną dawke emocji zwiazanych ze startem w zawodach na scenie i ma troche wieksze wyobrażenie,jak to jest [...]

[...] coś źle??? Obmyśliłam miskę jutrzejszą:) Byłam wieczorem na basenie. Popływałam 40 minut i nawet policzyłam ilość przepłyniętych basenów, żeby potem móc robić progres. 40 minut 60 basenów żabka Już zapomniałam jak to fajnie tak sobie popływać Zmieniony przez - shaggah w dniu 2011-10-11 17:25:27 Zmieniony przez - shaggah w dniu 2011-10-11 23:26:06

[...] marchew PIĆKO woda 2l, herbata zielonax1, melisax1, kawax2 SPORT 1.trening siłowy /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/39e738a80d4e47b68bd1b3e3696d2ed2.jpg +coś a la invert rows, bo jakoś nie potrafie sie opuszczac na drążku 5x4powt ciesze sie z progresu MC8-), choc i tak jeszcze nie jest jakbym sobie wymarzyła... fajnie tak nóżki porządnie poćwiczyć:-D [...]

[...] kawax1 herbata białax1 rumianekx1 SUPLE belissa,enzymy,tran,multivitamin SPORT brak 24.02.2012 TRENING 1.Przysiad 5x30kg 5x40kg 5x50kg 5x60kg 2x70kg forma jeszcze nie taka jak bym chciała;/ 2.WYciskanie skos 5x30kg 5x35kg 5x40kg 4x45kg 3x45kg 3.Rozpietki 5x7kg 5x8kg 5x9kg więcej nie zrobiłam bo mnie bark zaczął boleć 4.Opuszczanie z 10 razy, [...]

Arnold wyszedl jak krasnal. Fajnie sie czyta te ciekawostki.

[...] sie pewnie tez kilka spojrzen o których nie masz pojecia ze były (a jednak ale o nich nic nie wiesz dlatego mówisz ze wszystko widac od razu, wszystko zalezy od tego jak bliski jest ten kontakt wzrokowy, wiadomo podczas rozmowy najtrudniej taka dyskecje zachowac no i to tu na pewno najwiecej razy wpadamy a jak czasami trudno sie [...]

okk fajnie ale mam pytanko i fajnie ze nie jedziesz mi tylko piszesz sensownie.. jak bedzie roznica pomieddzy metka a propem??

ok 35min przed treningiem POMPA 4/10 POBUDZENIE 5,5/10 SKUPIENIE 6,5/10 SMAK 1/10 ROZPUSZCZALNOŚĆ 9/10 Więc tak: pompa mało odczuwalna, ale jakaś tam była. Pobudzenie hmmm dałem połówkę bo wziąłem koło 16 i fajnie mi się uczySkupienie na treningu było w porządku. Smak 1 tylko dlatego że trochę mniej kupowaty od Blood Rush ale dramat. [...]

[...] Fajny dzień. Pogoda z dupy, ale wszystko się udało. Niestety cardio zrobiłem na bieżni, bo za oknem wyglądało jakby w każdym momencie miało walnąć jak z wiadra. Swoją drogą doznałem olśnienia robiąc barki przy raku. NIE ROBIŁEM OSTATNIO ŻOŁNIERSKICH! Nie wiem jak to się stało, [...]

[...] wydaje się oczywiście bardziej kłopotliwe i wymaga wiedzy ale jest to do zrobienia. Z drugiej strony kombinowanie nie zawsze jest dobre. I co z chociażby z takimi systemami jak 5x5, 15-10-5 czy trójbojowymi . Lepiej to rodzielić i jednego dnia chociażby przećwiczyć łańcuch funkcjonalny push a drugiego pull. W pełni zgoda, zawsze jest [...]